Seu filho não quer comer? Veja dicas!


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Você passa um tempo na cozinha e, na hora de servir, nada do pequeno aceitar! Novos alimentos? Nem pensar! Se esse é o seu caso, saiba que você não está sozinha! De acordo com algumas pesquisas, entre 10% e 25% das mães no mundo todo reclamam da falta de apetite da criançada.

O jeito é ter calma! Principalmente entre os 2 e 3 anos (e até por volta dos 10), a criança cresce em um ritmo muito mais lento do que antes —quando, com 5 meses, por exemplo, o peso chega a ser o dobro do nascimento. Logo, ela não tem aquela “fome” de antes e está muito mais interessada em explorar o mundo.

É claro que essa mudança de apetite assusta! A saída é ir, aos poucos, estimulando o conhecimento de novos alimentos e o prazer da comida. Mas, principalmente, respeitar o apetite da criança. Na dúvida, é sempre bom buscar ajuda de um profissional. Veja algumas dicas que podem te ajudar:

  • Não force a criança a comer mais do que ela quer e nem faça “promessas” em troca de colheradas. Nossa função é decidir o que e quando elas devem comer.
  • Crie um ambiente gostoso, relaxado e sem brigas. Minimize as distrações, como TVs e brincadeiras. Pode ser complicado no começo, mas focar na comida é uma boa maneira de estimular o apetite.
  • Tente introduzir um alimento novo por vez, sempre junto com outro que ele já tenha familiaridade. Por exemplo, se ele gosta de mingau, adicione frutas em pedaços.
  • Faça refeições em família. Quando os pequenos estão comendo com os pais, eles tentam imitá-los. Assim, é uma boa chance de apresentar novos alimentos, por exemplo.
  • Anote o que o seu filho comeu durante a semana e avalie se a dieta está balanceada. Qualquer dúvida, procure um especialista.


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